Trainees
心理咨询师
心理咨询师,让你身心健康的摆渡人
来源:本站 发布时间:2018-09-03 浏览次数: 467

说真的,每个人都需要倾诉

倾诉不是简单的说话。倾诉,描述说话的动词,强调人们把内心中所有事情全部诉说,比一般说话要更彻底。特别是失恋和遇到其它挫折失败的人,往往非常需要倾诉。倾诉作为一种发泄的方法,可以缓解压力,与健康有重要的关系。但我们需要的,是专业的心理倾诉,是专业的心理咨询师


每个人生活中都会遇到痛苦,失落,不知所措,迷茫等等各种各样的情绪。我们可以去找家人,去找朋友进行倾诉,因为身边的人了解我们自己,所以能站在我们立场来看问题。但是如果有些话,有些事情,我们不愿意告诉身边的家人和朋友,甚至是家人和朋友的开解都无法给我们带来改变,过后自己仍在自己问题当中,怎么办?这时,我们需要和专业的心理咨询师进行倾诉,让我们走出这样的情绪困境。专业心理倾诉能帮你做到什么?



学会对负面情绪的解释:你的悲伤到底是什么?

学会对负面情绪的接纳:停止沉浸在负面情绪里

学会对负面情绪的根源追溯:你究竟为什么会情绪失控?

所以心理倾诉至少能给来访者带来以上3点的本质改变,让我们从情绪的泥潭中走出来,并看到我们解决问题的方向。让我们实现由感性到理性的转变。这样我们才能更好地面对自己问题。

但是大家对于心理咨询还是有很多的不了解,甚至误解。下面就让沈阳脑康中医院的专业心理咨询师王晓静来为大家解答,一些关于心理咨询方面的疑问。


-01-

什么是心理咨询?

一个好的咨询是一段温暖的关系,咨询师陪伴着来访者往前走,看到生活中的难题,我们靠自己努力度过难关,最终到达一个自己更满意的境界。在这段关系中,咨询师成为来访者探索自我的工具,更是来访者面对咨询室之外世界的支持。

可以说,咨询就是让来访者面对自己、认识自己,最终帮助来访者成为更好的自己。

-02-

什么情况下需要心理咨询?

在生活中,我们每个人都会遇到很多问题、困难或艰难的时刻,我们会感到彷徨、无助、痛苦。当我们觉得自己无法解决这些问题、寻求家人朋友的帮助也无果,甚至还因为这些问题影响到正常的工作、学习和人际交往时,这时候寻求心理咨询师的帮助或许是个不错的选择。

-03-

心理咨询的过程?

有时候,咨询工作是急不得的,需要有个循序渐进的过程。 作为一名心理咨询师,我时时刻刻希望用最少的时间,让来访者的收获最大化,但有些事、有些人、有时候,真的急不来,也急不得。就犹如我们吃热豆腐、建房子、学开车……


-04-

心理咨询师能够帮助我们什么?

很多时候我们遇到困难都是因为自身的各种资源受到了阻碍,心理咨询就是帮助你梳理自身的情绪情感,帮助你从内耗的状态调整为相对整合的状态,更好的发现和使用自身以及身边的资源,从而获得解决问题的新思路和新方法。心理咨询师就是最能接纳、理解我们的那个人!


-05-

心理咨询对哪些人效果最好?

来访者愿意主动接受心理咨询,希望自己在感受和行为上做出改变,而且希望从咨询中获得帮助,能够忍受改变过程中可能伴随的痛苦;来访者是一个能够表达和反思自己经历的人;来访者的求助动机比较高,在咨询中更为合作,与咨询师更能坦诚交流。在心理咨询中,这些人最可能获益,而且也确实获益最多。

很多人会以为,既然是找心理咨询师,当然是他们努力就可以了,我等待他们帮助就好啦!其实,心理咨询的过程应是咨询师和来访者共同努力的过程,甚至可以说,来访者的努力是促进咨询往良好方向发展的助力。



-06-

哪些情况下可以做心理咨询?

当你感觉到工作、生活压力过大,精神紧绷,焦虑不安,心情低落,胸闷难受,但到医院检查又没有任何问题时


当你发现无法顺畅的与周围人沟通交流,周围人好像都在回避你时


当你的恋爱关系出现问题,与对方沟通不良,心中烦闷,无法取舍时


当出现婚姻问题、家庭矛盾升级、亲子沟通不畅,孩子学习成绩下降,而你无能无力时


当你觉得自我需要成长,想进行心灵探索时


当你觉得生活无望,情绪持续陷入低落时

……

经自行努力无法有效改善,可以寻求心理咨询的帮助。


-07-

心理咨询需持续时间?

咨询时间的长短,大概可以分成三类,短程、中程和长程。以一周一次为例(50分钟/次),短程的咨询可能在4-8次结束;中程可能在20次左右,半年不等;而长程的咨询可能需要数年。

咨询持续时间是由来访者的情况和咨询目标决定的;例如一些短期应激的症状,或是解决发展性的问题(例如婚恋、工作人际等),一般适用短中程;而如果希望对自我做更多的探索,实现人格层面的改善,或是本身已出现神经症性的问题,就需要进行长程的咨询。

-08-

在接受心理咨询前需要做哪些准备?

1、首先,必须为心理咨询预留固定的时间。

稳定的咨询频率,就是心理咨询奏效的基本因素。时间保证不了,咨询就无从谈起。


通常心理咨询的频度在每周1次,特殊情况可以增加次数。疗法不同,时间长短不一。所以决定咨询前,必须做好时间安排。

2、必要准备,就是做好经济上的准备。

心理咨询按时计费,对很多人来讲是一笔不小的支出。为保障咨询能够顺利地进行下去,问题能够在有效的时间内解决,进行咨询前,必须对此有充分准备。

3、最重要的准备,就是必须准备好承受咨询和改变过程中的痛苦。

无论是何种疗法或理论流派,在咨询过程中,来访者都必须承受一些焦虑和痛苦,都必须面对、接受、承受自己的内心冲突,这是无论任何心理疗法都无法避免的。


“小痛小悟、大痛大悟、无痛不悟”,没有痛苦的心理咨询,只能算做止痛针和麻醉剂,真正的咨询并没有进行。


伴随痛苦和改变的心理咨询,才是真正的心理咨询。没有勇气承受咨询痛苦的来访者,是无法从真正的心理咨询中获益的。

在上述的准备比较充分之后,就可以与咨询师进行咨询了。

如果您想了解更多关于心理咨询师考试及证书问题去,请点击详细了解


全方位、立体化升级课程教学

独具特色的课程体系,直击教材重点

基础知识+技能理论+技能实践+考前辅导

2018宁夏蓝怡星心理咨询师火热招募中>>>


学校地址:宁夏银川市兴庆区凤凰南街凤凰商务写字楼403号(凤凰南街和新华西街交叉口,老海关对面)  联系电话:0951-5015383  值班热线:13323517055

Copyright © 2016-2017 宁夏蓝怡星职业技能培训学校 宁公网安备 64010402000435号 宁ICP备09001196号 版权所有